Nuo 2026 m. sausio 12 d. kviečiu į autorinius kūno ir judesio lavinimo užsiemimus, kuriuose integruojami somatinės terapijos metodai. Praktikos nėra mokojomi medžiaga, jos skirtos tik asmeninio augimo tikslams - patyrimui ir savęs pažinimui.

Grupės mažos - apie 6-7 žmones.

Šie užsiėmimai skirti Jums, jei norite:

• Stiprinti kūną bei gerinti jo funkcionalumą saugiai ir tvariai.

• Dirbti su kūne esančiomis įtampomis ir raumenų “šarvais”.

• Tyrinėti savo kūną ir jo judesius, atrasti naujų galimybių, kurios keičia ir mąstymą, ir savijautą.

• Lavinti sąmoningumą per judesį ir užmegzti gilesnį ryšį su savimi.

• Reguliuoti nervų sistemą, sumažinti įtampą ir siekti emocinio stabilumo.

Kas Jūsų laukia?

• Kūno ir judesio lavinimo praktikos: pasitelksime Pilates, kalanetikos ir kitas metodikas, kurios padės stiprinti kūną ir ugdyti pasitikėjimą judesiu, lengvinti kūno įsitempusių vietų skausmus, tyrinėti judesio laisvę ir saugiai lavinti kūną.

• Nervų sistemos reguliavimas: naudojant trumpas praktikas, mokysimės paleisti įtampą, stiprinti emocinį atsparumą bei užmegzti ryšį su vidine ramybe.

• Švelnus kūno ir savęs kūne tyrinėjimas pasitelkiant kūno ir judesio terapijos metodus.

Praktikos grupėse vyksta remiantis Pilates, Kūno-proto pusiausvyros (Body-Mind Centering®), Polyvagal teorijos, tempimų, kaip atskiros disciplinos, principais ir metodais.

Laikas: Pirmadieniais-trečiadieniais

17:30-18:40

Vieta: Kauno g. 34 (Vilniaus dizaino kolegijos patalpos) Vilnius.

Kaina:

Siekiant saugios ir jaukios aplinkos - vienkartinių apsilankymų galimybės nėra (išskyrus bandomąjį kartą):

8 kartų mėnesins mokestis - 92 eur. (išnaudojant per einamąjį mėnesį).

4 kartų mėnesinis- 60 eur. (išnaudojant per einamąjį mėnesį).

Bandomasis kartas - 18 eur.